DARY NEDOKONALOSTI

Brené Brown patří k odbornicím na zranitelnost.

Doporučuji podívat se na její videa, velmi hezké výsledky výzkumů.

Zranitelnost

je taková ingredience v našich životech, ze které samozřejmě máme velikou obavu. Vzbuzuje strach. Bojíme se být zranitelné, zranitelní.

Samozřejmě, že naši teens také. Ještě víc. Jsou v systémech, kde být zranitelní znamená, že jim bude s velkou pravděpodobností ublíženo. Všechny ty skupiny na základkách, školách, tréninku… Ano, zažívají tam velmi silné nehezké, zraňující a kruté věci, slova, ze kterých mrazí i nás dospělé. Již malé děti to znají.

UMĚNÍ SELHÁVAT 

Na tomto kurzu jsme se zranitelností velmi pracovaly. Když člověk mluví o svých selháních, tak je zranitelný. A najednou se ukazuje, ukazovalo se to i na kurzu, že právě přes ty slabosti, přes tu zranitelnost, budujeme hluboké vztahy. Vede nás to k těm správným lidem, kteří nás mají rádi a vnímají, přijímají a berou, i s našimi slabostmi. Že bez odvahy být zranitelné, zranitelní, ty vztahy v té hloubce prostě nevybudujeme. A tím pádem se nám nedaří žít v té plnosti.

ŽIVOT V PLNOSTI

Brené Brown v knize Dary nedokonalosti definovala 10 ukazatelů života v plnosti.

Co tedy pěstují a čeho se vzdávají ti, kdo žijí naplno?

1. Pěstování opravdovosti: Přestat se ohlížet na to, co si pomyslí lidé.
2. Pěstování soucitu k sobě samému: Opustit perfekcionismus.
3. Pěstování odolného ducha: Opustit otupování emocí a bezmocnost.
4. Pěstování vděčností a radostí: Opustit ustrašenost a strach ze tmy.
5. Pěstování intuice a spolehnutí na víru: Opustit svou potřebu jistoty.
6. Pěstování tvořivosti: Přestat se srovnávat.
7. Pěstování hry a odpočinku: Opustit vyčerpanost jako symbol společenského postavení a výkonnost jako znak vlastní hodnoty.
8. Pěstování klidu a ztišení: Opustit úzkost jako životní styl.
9. Pěstování smysluplné práce: Opustit pochybnosti o sobě a příkazy „měl bys“.
10. Pěstování smíchu, zpěvu a tance: Přestat „být nad věcí“ a „mít vše pod kontrolou“.

Krásné, že?

A jak na to? A jak na to s teens?

Doporučuji vytisknout nebo krásně přepsat, dát někam viditelně a občas se u toho zastavit.

Zastavit se, přečíst si a zeptat se, zda toto ve svém životě rozvíjím. A co by mi mohlo pomoci to pěstovat.

A co může pomoci našim teens a jestli je můžeme podpořit.

Krásné časy přeji, Mony

P.S. Samozřejmě, že se o toto vše snažíme a v těchto tématech jedeme na mých

kurzech pro rodiče teens.

Ale to vás již nepřekvapí, že?